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CARTA ABERTA, POR CARLA DI PIERRO — PSICÓLOGA DO ESPORTE

A gente está desaprendendo a ficar entediado?

Vivemos em uma cultura que valoriza performance, produtividade e novidade. Há sempre alguma coisa acontecendo: uma notificação, um like, uma mensagem, uma série, uma compra, uma viagem, um novo desafio. E, quando nada acontece, parece que alguma coisa está errada.

A verdade é que estamos confundindo felicidade com excitação.

Excitação tem pico.

E, não me leve a mal, mas não há nada de errado nisso. O problema é precisar de um novo pico o tempo inteiro para sentir que a vida está acontecendo.

Porque isso cansa.

Bem-estar talvez esteja muito mais perto de conexão, significado e presença. De tomar um café sem fazer outra coisa ao mesmo tempo. De escutar a risada de quem você ama. De sentir o cheiro da natureza. De conseguir simplesmente estar onde você está.

No esporte, vejo isso de forma muito clara. Um atleta pode passar quatro anos se preparando para uma competição olímpica, mas, quando ela termina, toda aquela mobilização despenca.

Guardadas as proporções, fazemos algo parecido todos os dias. Ao sentir tédio, inquietação ou desconforto, rapidamente pegamos o celular, abrimos uma tela ou inventamos alguma coisa para fazer.

Estamos ficando muito bons em fugir do desconforto pela produtividade e pela excitação.

Talvez por isso práticas como mindfulness — também traduzido como atenção plena — façam tanto sentido hoje. Não para “esvaziar a cabeça”, mas para treinar algo que parece cada vez mais raro: perceber um pensamento, uma emoção ou até o tédio sem precisar fazer alguma coisa imediatamente para eliminá-lo.

Aprender a não fugir desses momentos é justamente uma das formas de voltar a sentir a vida acontecendo.

Com carinho,
— @Carla Di Pierro

74,07% de vocês votaram “Sim” na enquete da última semana, dizendo que conseguiram prestar mais atenção às pessoas sorridentes, de bem com a vida e que reclamam menos, seja em seu círculo familiar e social ou fora dele, e trocar algumas palavras com elas. A seguir, alguns comentários:

Você tem confundido felicidade com excitação?

Assim como a Carla Di Pierro nos falou acima, em seu texto, lembre-se de que a excitação é algo que tem pico: “É a conquista, a competição, a viagem, a novidade, o próximo objetivo.” E que não há nada de errado nisso.

Além disso, o que você pode fazer para que isso não seja o caso? Por exemplo: aproveitar uma xícara de café sem tanta correria e com uma boa conversa com um colega de trabalho ou com um familiar.

Porque, se você precisar de um novo pico o tempo todo para sentir que a vida está acontecendo, dificilmente se manterá feliz. Afinal, esses picos são mais a exceção do que a regra na vida.

A maior parte do nosso tempo é gasta no ordinário. Então, como podemos fazer dele algo belo e também muito feliz?

— @Sarinha

Costumamos dizer que as dificuldades constroem o caráter. E, embora isso faça sentido em alguma medida, existe uma outra perspectiva que também é verdadeira: muitas vezes, as dificuldades apenas revelam aquilo que foi construído antes delas.

Nesses momentos, raramente nos tornamos uma versão melhor de nós mesmos por uma súbita maturidade ou sabedoria. Na maior parte das vezes, simplesmente recorremos aos hábitos, virtudes e vínculos que já havíamos cultivado.

Aí está o ouro em ser vigilante na construção do que você sabe que é bom e valoroso.

A gente não precisa viver pensando na próxima tempestade. Mas se você estiver focado — mesmo nos dias bons e plenos — em se tornar um pouco melhor e em trabalhar naquilo que faz sentido, as habilidades e virtudes construídas com isso é que serão um porto seguro em momentos desafiadores. E essas coisas são construídas ao longo do tempo e com hábito. Então, é bom aproveitar o céu limpo.

Pense sobre isso:

Construir o barco só quando as ondas já estão altas pode ser muito caótico. É bom aproveitar os momentos em que ainda há serenidade para fazê-lo com tranquilidade.

Falei muito sobre isso nesse POV. Ele pode ser útil para você.

Mas vamos pensar ainda mais sobre o que acredito estar profundamente ligado à sua questão: talvez você esteja apenas seguindo uma receita de produtividade que não faz sentido pra você.

O problema talvez não seja não ter o que fazer, mas não ter um eixo que preencha sua vida para além do que você faz. Isso é o que deixa qualquer momento sem demandas específicas vazio e você perdida sobre o seu valor, sobre as razões de fazer aquilo que faz e sobre como cada instante pode ser aproveitado.

É por isso que, quando não tem nada específico para fazer, se sente culpada, se sente sem valor.

Uma pessoa que entende que seu valor está naquilo que é e não naquilo que faz, até quando está desocupada, segue sendo produtiva. Porque toda ocasião é uma oportunidade para trabalhar aquilo que somos e aspiramos ser.

E acredito que esse seu dilema seja muito comum no nosso tempo: falta um eixo, um sentido capaz de orientar a vida da maioria das pessoas, que esteja para além daquilo que são capazes de produzir — ou comprar.

Por isso, talvez você precise pensar para além dessa culpa que sente. Você precisa pensar sobre o sentido, a forma e a direção das coisas que produz.

Olhe com vontade para essas perguntas para entender um pouco mais o que você tem valorizado e buscado.

Você pode produzir muito e ainda assim ser pouquíssimo produtivo no que importa de verdade.

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