| …. | abaixe a bola | por mais que pareçam existir infinitas opções, nem todas são realmente para você. você é capaz de fazer qualquer coisa, assim que entender que não dá para fazer tudo. | | | …. | | | | | | POV | | Certa vez, o filósofo Søren Kierkegaard disse o seguinte: “a ansiedade é o mal-estar da liberdade.” | Ele viveu muito antes de “ansiedade” se tornar um termo comum e foi um dos primeiros pensadores a de fato tratar especificamente esse tema. Há um ponto-chave em seu raciocínio sobre a ansiedade: a quantidade de opções. | Vivemos em uma era em que, como nunca antes, tantas pessoas têm acesso à tantas coisas que antes simplesmente não eram possíveis: informação, saúde, proteção, conforto… |
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| Considerando toda a história da humanidade, há pouquíssimo tempo — pouquíssimo mesmo — em que temos a possibilidade de ir a um supermercado e encontrar comida pronta, comunicar-nos com alguém que precisamos em menos de um dia, ou ter conforto e segurança dentro de uma casa. | Temos mais possibilidades e oportunidades do que a maioria dos seres humanos que viveram até aqui — e, ao mesmo tempo em que isso é uma dádiva, também é um fardo. | Pense comigo: se te deixassem em um deserto, seu grande motivo de ansiedade não seria a possibilidade de ficar sem água ou não ter para onde ir — isso seria um motivo de desespero. | | A ansiedade é o mal-estar de quem tem, em certa medida, a possibilidade de escolha. | Por exemplo, alguém que não tem nada provavelmente agarrará a primeira oportunidade que surgir para fazer algo que lhe ofereça alguma coisa. Quem tem opções acaba se perdendo — e, às vezes, paralisando — entre as possibilidades. | Se você está lendo isto, acredito que tenha o privilégio que a maioria não tem: escolher entre uma coisa ou outra. Afinal, você tem um celular, um computador ou qualquer outro dispositivo que esteja usando para receber esta newsletter. | | Mas, afinal, o que fazer para reduzi-la? Existem algumas coisas a se fazer, mas, nesse pequeno espaço que tenho, quero pontuar algo em que talvez você ainda não tenha pensado e que já está ao seu alcance: | Talvez você precise reduzir o acesso que certas coisas têm até você ou diminuir seu contato com elas. |
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| Não só literalmente, mas também simplesmente abraçando a ideia de que, embora existam muitas opções, nem todas são possibilidades reais para você. Às vezes, o melhor a fazer diante disso é dedicar-se verdadeiramente à escolha feita, sem remoer cenários com tantas outras possibilidades. | Você precisa desapegar-se de muitas das suas ideias e, aos poucos, entender que realmente não precisa de tudo aquilo que fizeram você acreditar ser essencial. Neste texto, inclusive, falei mais especificamente sobre como o “suficiente” não é pouco. | As possibilidades podem até ser infinitas, mas o seu contexto, as suas habilidades, as suas limitações, o seu conhecimento, as suas conexões e, principalmente, seu tempo sempre as reduzirão a poucas opções. |
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| Sendo assim, é preciso primeiro aprender a lidar com a frustração que é intrínseca à essa realidade e, depois, entender que uma escolha exige abdicações, persistência e fidelidade. | Ou seja, em certa medida, acalmar a sua ansiedade exige abrir mão de um pouco de liberdade, pois só assim é possível comprometer-se de verdade com algo. | — @Sarinha |
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| | | | | DESAFIO DO DIA | 63,72% de todos os votantes (113 pessoas) na enquete da edição anterior (12/03) conseguiram listar, seja num pedaço de papel ou no bloco de notas do seu celular, sua ordem de prioridades. |
👯 “Percebi que esqueci minhas amizades na lista e acabei refletindo muito sobre isso. Num geral, é algo que eu preciso melhorar, assim como seguir essa lista e deixar de colocar coisas menos importantes acima da família, por exemplo.”
📝 “Esse exercício foi muito importante para mim, pois defini muitas metas para este ano, mas sei que é impossível conciliar tudo perfeitamente: vida com Deus, faculdade e estudos, saúde física e mental, vida social e outras metas. Definir o que é prioridade foi essencial para mim, visto que estava começando a me frustrar por não conseguir ser 100% em tudo. Ao realizar essa atividade, pude refletir em quais áreas e metas realmente quero fazer o meu melhor neste ano para que eu viva uma vida com propósito e objetivos alinhados com o lugar que desejo chegar.” 💤 “Sim, há um tempo eu faço algo que aprendi: chama-se ‘hora da preocupação’. Basicamente, se algo estiver te perturbando em um momento que não deveria/poderia/queria pensar naquilo, escreva no bloco. Depois, tire 15 min para destrinchar essa preocupação da raiz... Da muito certo e eu indico. Escrevi no bloco sobre isso, a resposta foi sono, mente, carreira e corpo. Depois, verifiquei o que estava fazendo no AGORA para prosseguir com cada um deles, foi esclarecedor.” |
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| E sobre o desafio da última edição: você conseguiu pensar nas relações importantes da sua vida e se perguntar: em quais delas você se sente mais inteiro e em quais precisa esconder partes de si para se encaixar? | | Vamos ao desafio de hoje… | | Leve a sério essa tarefa, pois ela é muito mais profunda do que pode parecer: | Reserve um tempo para refletir e elencar UMA coisa na qual queira se tornar realmente bom. |
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| Que um dia você possa olhar para trás e se orgulhar de ter feito esse algo realmente bem feito, pois talvez isso seja o suficiente. |
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| | | | | APRESENTADO POR BINANCE | Luxo fake: você sabe identificar o que é falso? | | Vivemos na era das aparências, onde muitos gastam mais energia sustentando o lado de fora do que construindo o conteúdo lá dentro. Ou pior: criando suas versões fakes usando uma tecnologia que ainda está sendo aperfeiçoada. | | Porém, assim como a máscara cai para as pessoas que não sustentam quem dizem ser, uma tecnologia criou esse "filtro" para os produtos falsificados: bolsas, relógios, sapatos etc. | Grandes marcas como Prada e Cartier têm usado para registrar tudo que envolve suas peças: onde, quando e com o que foi feita. Assim, é possível identificar o que é fake e o que não é. E esse banco de dados, chamado de Blockchain, guarda as informações de tudo. | 👀 Isso também vale para outros produtos e até para investimentos. Dá uma olhada nesse vídeo, feito pela Binance, pra entender como você identifica o que é real e o que é fake. |
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| | | | | FILOSOFANDO | | | ❝ | | | Tu te tornas eternamente responsável por aquilo que cativas. | | | | O Pequeno Príncipe |
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| Reli O Pequeno Príncipe recentemente e estava na cozinha de casa, conversando com minha madrasta sobre esta frase. Qual o significado real dela? | Quem sou eu para discordar de um clássico, né? Mas vamos combinar: há algo perigoso nessa ideia de responsabilidade eterna. | Ela soa romântica, mas também pode ser aprisionadora, como se o simples fato de ter tocado alguém tornasse você para sempre obrigado a permanecer ali, mesmo quando o vínculo se desgasta e o afeto se esgota. | | Chegamos a conclusão de que talvez o sentido mais profundo não seja esse. Talvez essa “responsabilidade” não tenha a ver com permanecer, mas com o impacto. | Porque, quando você cativa alguém — quando toca, afeta, se conecta — inevitavelmente deixa marcas, e as marcas ficam, mesmo que você vá embora, mesmo que o laço mude. | É nesse sentido que talvez sejamos mesmo eternamente responsáveis: pela lembrança que deixamos, palavras que dissemos e forma como fizemos alguém se sentir. |
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| Você não precisa carregar ninguém para sempre, mas pode — e deve — estar consciente do que desperta nos outros. | Porque cativar é fácil, enquanto sustentar a delicadeza de ter atravessado o mundo interno de alguém... isso sim exige responsabilidade. E você, concorda ou discorda dessa frase? | — @Gabi |
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| | | | | APRESENTADO POR TOTALPASS | Rica na vida porque posso me exercitar quando eu quiser | | Desculpas como sair tarde do trabalho, o trânsito não colaborar ou a sua academia ficar no sentido oposto de onde você precisa estar... não serão mais um obstáculo pra movimentar o corpo. | A ciência diz que segredo da constância está em eliminar o atrito, como o "é longe demais" ou “não quero ir sozinha”. E quem te ajuda a eliminar vários desses atritos é a Totalpass. Você fecha um plano mensal e ganha um passaporte para mais de 33 mil academias e 250 modalidades. | Não importa onde você esteja, sempre vai ter uma Smart Fit, uma Bio Ritmo ou um estúdio de Yoga no seu caminho. Aproveite aqui e chame as amigas para todas as aulas possíveis. 🧘🏽♀️ |
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| | | | | DESABAFO | | Tenho a sensação de que não sou suficiente para ninguém. |
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| Acredito que se você não se enxerga como suficiente para si mesma, também não verá que será assim para alguém. | Se ser suficiente para alguém é “ter a possibilidade de ser amada” por alguém, isso deve começar dentro de você, com o seu amor próprio. | Porque, qual é a regra da suficiência? O que você tanto precisa para alguém te ache suficiente? Se for a perfeição… sinto muito, você jamais o será! | Mas quando enxergamos valor em nós mesmos, pode ter certeza: é mais fácil ACREDITAR que alguém também vai acreditar. Com isso, de fato, agir de uma forma em que você não vai se autossabotar antes que isso aconteça.
| O seu valor não está no que você tem, mas sim no que você é — e você já é o que é. Então, reconheça o seu valor e acredite que alguém também o verá, porque sim, verá! Como dizem os antigos: para toda panela, há uma tampa. | — @Manu | 🦋 Para enviar um desabafo, clique aqui. Queremos te ajudar em uma próxima edição :) |
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| | | | | LAST BUT NOT LEAST | Não dá para abraçar o mundo; abrace o essencial. |
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| | | | | OPINIÃO DO LEITOR | Obrigado por ler até aqui! Quão satisfeito você ficou com essa edição? Deixe seu comentário após o voto. | O que você achou da edição de hoje? | |
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| | | | | | QUEM SOMOS | rising 🦋 | cc: @sarah.ferrreira, @gabriellagoldenstein e @manuelacit | Despertando sua melhor versão. Afinal, se tudo na vida é ponto de vista, por que não aprender um melhor jeito de enxergar? | | Dúvidas, feedbacks ou sugestões? Responda esse e-mail ou envie um direct pra gente. Adoramos sua companhia! :) | até quinta-feira! |
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