Discos intervertebrais perdem água e reduzem altura com a idade
Mulheres perdem 2,4 cm na altura devido à menopausa, aumentando risco de fraturas
Por Redação
O fenômeno acontece porque os 23 discos intervertebrais perdem água e "murcham" ao longo da vida, somado ao enfraquecimento dos músculos e ligamentos que alteram a postura natural em "S" e projetam os ombros e a cabeça para a frente.
Os dados mostram que os homens perdem em média 2 cm entre os 36 e os 69 anos, enquanto as mulheres encolhem cerca de 2,4 cm — diferença explicada pela menopausa, que acelera a perda de cálcio e densidade óssea.
Embora diminuir um pouco faça parte do envelhecimento, os especialistas alertam que perder 3 cm ou mais dobra o risco de fraturas e pode indicar osteoporose, reforçando a importância de acompanhar a postura e manter os exercícios em dia.
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