| …. | se conselho fosse bom… | bom dia. ouvir o outro é importante, mas chega um momento em que tantas opiniões passam a fazer mais barulho do que ajudar. | saber quando parar de perguntar é ainda mais importante. | …. | | | | | NA GAVETA | | | *Dica de uma marca parceira |
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| | | | | POV |  | tradução: “há muita informação para assimilar em 30 segundos.” |
| Pedir conselho virou hábito, mas pouca gente percebe o quanto isso pode enfraquecer a própria confiança. E calma: isso não é uma crítica — inclusive, aqui na newsletter, abrimos espaço para ouvir, trocar e refletir juntos. | | Qualquer decisão um pouco mais desconfortável que precisamos tomar nos faz correr para fora: mandar mensagem, ligar, escrever na caixinha de perguntas da influenciadora favorita, falar com família, amigos e conhecidos. | Parece prudência, mas nem sempre o é. Muitas vezes, é medo de assumir a própria escolha. A verdade é que adultos funcionais, no fundo, sabem o que precisam fazer. O problema não é falta de resposta, mas falta de coragem para sustentar a consequência. | Então, o conselho entra como anestesia: quanto mais gente opina, menor é a sua responsabilidade. Se der errado, não foi só você. Se der certo, ótimo. |
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| Então, o conselho entra como anestesia: quanto mais gente opina, menor é a sua responsabilidade. Se der errado, não foi só você. Se der certo, ótimo. |
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| Existe outro ponto pouco discutido: nenhum conselho é neutro. Cada pessoa fala a partir da própria história, de seus fracassos e de seus limites. | Quem tem medo aconselhará você a não arriscar; Quem se frustrou, aconselhará você a agir com cautela.
| No fim, você recebe projeções — e é essencial fazer a sua própria leitura a partir disso. Caso contrário, quanto mais vozes escuta, maior será a distância da sua. | O excesso de conselho não ajuda: confunde, cria ruído mental, paralisa e enfraquece a confiança em si. Você começa a achar que precisa de validação externa para tudo, como se a sua intuição fosse incapaz de decidir sozinha. | E, sem perceber, terceiriza algo que é intransferível: a responsabilidade pela própria vida. | Isso não é um convite ao isolamento nem à arrogância do “não preciso de ninguém” — podem continuar mandando desabafos aqui, haha. É só um convite ao filtro. | Ouvir o outro é saudável, mas substituir o próprio discernimento pela opinião alheia, não. |
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| Nenhuma opinião externa viverá as consequências da sua decisão. Só você. E crescer, no fim das contas, é aprender a sustentar isso sem precisar de validação. | — @Gabi |
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| | | | | DESAFIO DO DIA | 74,48% de todos os votantes (145 pessoas) na enquete da edição anterior (16/12) disseram ter conseguido tirar um tempo para fazer alguma atividade apenas por prazer, porque gostam de fazê-la, sem pretensão alguma. Abaixo, alguns comentários: | ☕️ “Fui na cafeteria do shopping, pedi um café sem açúcar, uma empadinha de frango, sentei lá e aproveitei sozinha, sem ninguém. Levei um livro e fiquei lendo enquanto terminava o café, sem me preocupar com tempo ou afazeres. Foi libertador. Me senti no meu próprio mundinho. Só existia eu, comigo mesma.” 🧘♀️ “Pilates!!!!!!! Descobri que amo fazer pilates, só pela saúde, sem ficar me preocupando em postar algo, apenas pelo prazer da prática!” 🕹️ “Desenhar ou jogar algo no pc... se tem algo que depois de me tornar‘ adulto,’ mudou foi o sentimento de fazer algo por mim. Tenho tentado mudar esse pensamento de ‘ser produtivo full-time’ e não me sentir culpado ao fazer algo por gostar e ser prazeroso.” 🏃 “Eu amo correr... Não tem Pace, não tem ritmo. Não quero prova, maratona, cinco ou seis km. Simplesmente correr na meta imaginaria. Ah, não controlo tempo também. Na maioria das vezes, pego meu cachorro e vamos correr juntos com paradas pra xixi, cheirar e brincar no lago do parque. As pessoas acham estranho, mas é real. Não quero saber quantos km, quer dizer, marco o km sim, mas não quero competir com ninguém, nem comigo mesmo e sim aproveitar o vento no rosto.” |
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| E sobre o desafio da última edição: você conseguiu retribuir com um sorriso há alguém que te fez mal? | | Vamos ao desafio de hoje… |  | tradução: “com vontade de acreditar em mim mesmo. ponto final.” |
| Hoje, antes de pedir conselho, faça uma pausa e pergunte a si mesmo: | | Se ainda quiser ouvir alguém, ouça, mas termine o dia tomando uma decisão que seja sua. O desafio é simples: confiar um pouco mais em você. |
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| | | | | FILOSOFANDO | | | ❝ | | | Ontem eu era esperto e queria mudar o mundo. Hoje eu sou sábio, então estou mudando a mim mesmo. | | | | Rumi |
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| Você talvez já tenha tentado, insistentemente, mudar alguém. Você se incomoda com o que a pessoa faz — a forma como age, fala, pensa — e vive fazendo cara feia e reclamando, na esperança de que isso provoque uma mudança. Mas, na verdade, isso não é o que faz as coisas mudarem. | Se lembra das Leis de Newton? “Para toda ação, há uma reação." Isso é real. Uma mudança em você SEMPRE provoca alteração no outro — ou na dinâmica entre vocês. | Já experimentou ser mais carinhoso, paciente e compreensivo com quem você espera que seja assim com você? Já tentou ser mais prestativo e colaborativo com quem gostaria que agisse assim?
| Ora, é muito fácil cobrar do outro aquilo que nem você mesmo pratica. Mas, além disso, costuma ser pouquíssimo eficaz. | Para absolutamente toda ação, existe uma reação. Por isso, é preciso agir, mudar, recalcular, até que a resposta às suas atitudes se aproxime daquilo que você espera. Isso exige sabedoria — e também paciência. | Porque, no fim, tudo vem no tempo certo para quem sabe esperar. |
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| — @Sarinha |
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| | | | | DESABAFO | | Como se preparar para esse novo ano? Essa é a pergunta que permeia minha mente. Todo ano, a gente cria listas, metas, fala que vai ser diferente e acontece a mesma coisa sempre; nos perdemos no meio do caminho e chegamos a mais um final de ano nos questionando as mesmas coisas. |
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| Tente ser mais realista desta vez. Perceba como você tem tentado, há anos, mudar da água para o vinho às 23h59 do dia 31/12 para as 00h00 do dia 01/01. | Será que já deu para perceber que não é assim que funciona? |
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| A mudança é uma construção. Uma chavinha pode até virar no dia 31/12, mas construir aquilo a que essa nova perspectiva convoca leva tempo, muita determinação, foco e vontade de alcançar um novo lugar. | E é só ao aceitar, de fato, que não existe mágica, que será um caminho longo, uma mudança de estilo de vida, com frustrações, altos e baixos e pequenas atitudes diárias, que a transformação acontece de verdade. | Então, reconsidere sua lista hoje, pois ainda há tempo. | Em vez de escrever apenas metas e objetivos mirabolantes, anote uma pequena atitude que você pode tomar não só a partir das 00:00 do dia 1º de janeiro, mas hoje mesmo. Essa é a grande sacada. É assim que a engrenagem começa a girar — e que as pessoas mudam. |
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| Seja honesto e gentil consigo mesmo: se você não consegue subir um andar de escadas hoje, dificilmente escalará o Everest amanhã. Simplesmente não será. | Por que maltratar tanto a sua mente e a sua autoestima, estabelecendo metas dessa mesma proporção, que servirão apenas para te frustrar? | Comece o próximo ano de forma diferente. Inicie do começo: pequeno. Porque, no fim, são as pequenas coisas que constroem as grandes. Abrace o prazer da jornada antes de se agarrar — e se afogar — na idealização de um fim. | — @Sarinha | 🦋 Para enviar um desabafo, clique aqui. Queremos te ajudar em uma próxima edição :) |
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| | | | | LAST BUT NOT LEAST | O lugar mais assustador que você pode estar é: no mesmo lugar. |
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| | | | | OPINIÃO DO LEITOR | Obrigado por ler até aqui! Quão satisfeito você ficou com essa edição? Deixe seu comentário após o voto. | O que você achou da edição de hoje? | |
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| | | | | | QUEM SOMOS | rising 🦋 | cc: @sarinhaspov e @gabriellagoldenstein | Despertando sua melhor versão. Afinal, se tudo na vida é ponto de vista, por que não aprender um melhor jeito de enxergar? | | Dúvidas, feedbacks ou sugestões? Responda esse e-mail ou envie um direct pra gente. Adoramos sua companhia! :) | até semana que vem! |
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