conhecer o crush nunca foi tão saudável

mais empatia

bom dia. hoje em dia, todo mundo quer falar e poucos querem ouvir. quer se diferenciar? escute mais, busque entender o outro. aí está o segredo.

Running clubs são os novos nightcclubs

BIG STORY

🏃 Seria o Strava o novo Tinder? Se você é do time que está à procura do amor da sua vida, temos uma notícia ruim… E outra excelente.

Com uma base de mais de 19 milhões de usuários apenas no Brasil, o Strava passou a perceber que os atletas amadores usam a plataforma… Com segundas intenções. risos.

À primeira vista, o intuito do aplicativo é analisar, metrificar e motivar pessoas que desejam melhorar seu desempenho em esportes como corrida, ciclismo e natação.

No entanto, a plataforma também funciona como uma rede social, na qual você pode acompanhar o desempenho dos seus amigos e interagir em uma comunidade de atletas. Os números não mentem.

E não para por aí. Além de preferirem realizar atividades esportivas, as novas gerações também demonstraram um interesse muito menor pelo consumo de álcool.

Uma trend saudável

A participação em grupos de corrida vai muito além do desempenho esportivo – ela gera impactos profundos na saúde física e mental.

Por incrível que pareça, treinar com outras pessoas melhora a aderência à prática esportiva, já que sentimos aquela “pressão” de ter um bom desempenho na frente dos outros.

Além disso, estes hábitos, aliados a um menor consumo de álcool, diminuem o risco de doenças cardiovasculares, hepáticas e neurológicas.

Ao longo do tempo, o “efeito cumulativo” dessa rotina contribui para um menor risco cardiovascular, melhor qualidade de vida e uma maior longevidade.

E agora?

Por fim, a mensagem que queremos deixar é: Não existe nada de errado em beber ocasionalmente — ou até mesmo em não gostar de correr. risos.

Pelo contrário, o que sempre tentamos passar para os nossos leitores é a importância de um estilo de vida equilibrado e que faça sentido dentro da realidade de cada um.

Maaaaass… Se você quiser conhecer novas pessoas e ainda por cima melhorar a própria saúde, aí está a oportunidade.

Creatina: O que é verdade e o que é mito a respeito do suplemento

STAY HEALTHY

Atualmente, a creatina é um dos suplementos mais estudados do meio científico, e como acontece com toda substância que ganha “fama”, muitos mitos são difundidos.

Portanto, resolvemos trazer uma matéria publicada pela Universidade de São Paulo, que analisou o que efetivamente existe de evidência científica a respeito da creatina.

O que é verdade?

A creatina melhora o desempenho físico em atividades intensas ao aumentar a disponibilidade de energia nos músculos.

De modo geral, sua suplementação é considerada segura quando utilizada dentro das doses recomendadas.

O que é mito?

Muitos acreditam que a creatina prejudica os rins, causa hipertensão ou leva à calvície, mas as evidências disponíveis não encontraram relação causal entre o suplemento e estes problemas.

Por fim, também há quem acredite que o consumo cause retenção hídrica extrema ou inchaço, quando, na verdade, a creatina promove retenção apenas dentro das células musculares.

O que devo fazer? Se você já faz ou pensa em fazer uso da substância, é fundamental entender como pode aproveitá-la da maneira mais eficaz e inteligente o possível.

Portanto, não deixe de procurar um profissional da saúde especializado no assunto. Além de usar o suplemento de forma segura, os resultados certamente serão melhores.

O que você deveria ficar por dentro…

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Empresas devem adotar planos de saúde mental para os colaboradores

HEALTHCARE

🗣 Está dando o que falar. A partir de 26 de maio de 2025, as empresas brasileiras precisarão implementar planos de saúde mental e avaliar riscos psicossociais no ambiente de trabalho.

Segundo uma pesquisa realizada pela It’s Seg Company, o número de afastamentos do trabalho por questões de saúde mental não para de crescer.

O motivo? É multifatorial. No entanto, fatores como o excesso de cobranças, jornadas prolongadas e a falta de suporte emocional estão entre os principais.

E agora?

Segundo o próprio Ministério do Trabalho e Emprego, a nova norma deve ser encarada como um investimento estratégico, cujo objetivo é manter um ambiente de trabalho produtivo e saudável.

De certa forma, a teoria é que “profissionais que se sentem apoiados apresentem maior engajamento e produtividade” nas próprias funções.

Estados Unidos aprovam tratamento inovador para Parkinson

MENTAL HEALTH

Simplesmente espetacular. A partir de 2025, pacientes com Parkinson nos Estados Unidos terão acesso ao Onapgo, um dispositivo subcutâneo que promete revolucionar o controle da doença.

Sobre a condição

A doença de Parkinson é um distúrbio neurodegenerativo progressivo que afeta os movimentos, causado pela perda de células nervosas que produzem dopamina no cérebro.

Embora não exista cura, tratamentos como medicamentos, fisioterapia e, em alguns casos, cirurgia ajudam a controlar os sintomas e melhorar a qualidade de vida.

O que há de novo?

O Onapgo atua liberando uma substância chamada apomorfina de forma contínua sob a pele, garantindo uma estimulação estável dos receptores de dopamina no cérebro.

Com isso, pacientes experimentam menos períodos "off", nos quais os medicamentos tradicionais perdem o efeito.

Dessa maneira, o indivíduo reduz seus tremores, melhora a própria capacidade motora e passa a ter um controle mais previsível da doença.

Jovem com paralisia cerebral é aprovado em Universidade Federal

EXTRA

Como diz o próprio nome do quadro: Isso não é uma matéria. It’s just to inspire.

Aos que quiserem ver como o jovem reagiu à notícia, clique aqui ou na imagem acima. Você vai se surpreender.

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